家门口办大赛 鞍山跑友提前“试跑”
时间：2021-04-01 08:48来源：文旅广电局作者：点击： 次
作为家门口的大赛，“千山和风”2021鞍山梨花节暨鞍山首届全国梨花·山地超半程马拉松得到本地跑友的大力支持。近日，已有按捺不住的跑友在本次比赛的赛道上进行了“试跑”，率先体验赛事线路，感受奔跑的快乐。
3月31日，十多名鞍山跑友自发组团到千山风景区里奔跑至汤岗子温泉。“我们11点左右从千山正门出发，按赛事制订的路线一路奔跑体验赛道。今天外面风大，赛道部分路段有坡度，奔跑起来有难度，体力消耗比较大，但我们还是坚持跑到汤岗子温泉，跑得最快的用时2小时20分，其他人在3小时内跑完全程，整体感觉还不错。”跑友娜娜告诉记者。
跑友梅西江特意总结了跑后心得发布在跑友群中，“起跑控制住，慢跑热身小步幅，两公里缓慢小坡坡，两公里过后大坡坡，盘山道小碎步，四公里看到顶峰古道关，连续大下坡2.35公里，步子别太大，膝盖伤不起。过来6.35公里，一路小马路，你就可以开始‘壳’（加速）了。”该总结发布后受赞，一些跑友看到后纷纷表示，这个总结太好了。
据了解，自赛事宣传推广以来，许多鞍山本地跑友踊跃报名参赛，有些跑友特意抽时间到千山风景区抢先体验了赛道，为参赛做好准备。鞍山全媒记者建议跑友们量力而行，循序渐进，按照个人情况制订训练计划，以免在大赛当日跑马拉松的时候出现问题影响完赛。